Por qué hacerse un estudio biomecánico

Hacerse un estudio biomecánico para el ciclista es tan importante como hacerse una revisión médica de control, ir al fisioterapeuta o realizar periódicamente una prueba de esfuerzo máximo. Se trata de cuidar lo más importante que tenemos, nuestra salud, indistintamente de que nos subamos a la bicicleta para competir al máximo nivel o para practicar deporte a nivel amateur o para disfrutar con nuestros amigos.

No solo el que compite a máximo nivel está sometiendo su cuerpo a un momento de esfuerzo máximo o sub-máximo. El gesto repetitivo que implica el ciclismo -5.400 pedaladas en cada pierna por hora-, y el tiempo prolongado que permanecemos sobre el sillín, un soporte estrecho y no excesivamente confortable, son factores que hacen de este deporte, en cualquier de sus disciplinas, propicio a generar molestias, adormecimiento de algunas partes del cuerpo, desgastes y lesiones, con muchas posibilidades de cronificarse.

La tecnología y la biomecánica del ciclismo han dado un salto cualitativo, y han avanzado lo suficiente como para asegurar la práctica deportiva en condiciones óptimas de salud, estudiando los parámetros fisiológicos del ciclista, buscando la mejor adaptación a la bicicleta y maximizando el rendimiento en caso de la alta competición gracias al análisis de alta precisión del trabajo diferenciado de las distintas partes del cuerpo que activamente influyen en el gesto deportivo y, en definitiva, asegurando el disfrute y la salud mientras disfrutamos del deporte que más nos gusta

El auto-ajuste es peligroso

La comodidad no siempre es un indicativo de posición correcta. En ocasiones vamos probando hasta encontrar una posición cómoda, pero eso no quiere decir que sea correcta y que no nos esté potenciando desequilibrios corporales que pueden derivar en molestias y lesiones futuras.

Recomendaciones online

Las recomendaciones que encontramos por Internet son generalistas, no están adaptadas para cada persona pues la mayoría de ellas están basadas en la longitud de nuestra pierna pero ¿todos tenemos la misma medida de fémur y de tibia?, la respuesta es no. Este punto es vital ya que, entre otros aspectos, determina nuestra plomada, es decir, determina por qué punto pasa nuestra rodilla respecto al pedaleo, punto clave para evitar lesiones. Además, no sólo somos huesos, tenemos músculos, ligamentos y tendones que afectan en nuestra posición final, aspectos que las indicaciones generalistas no tienen en cuenta y que, en todo caso, solo debería indicarte un profesional.

El dolor no es necesario

En ocasiones nos acostumbramos a que la posición sobre el sillín sea dolorosa o incómoda, a que se nos duerman los dedos, a sentir hormigueo o pinchazo en las cervicales o a que se nos duermas o duelan los pies, pero todo esto no es necesario y no es bueno. Una correcta colocación debe evitar todos estos tipos de problemas comunes en la mayoría de los ciclistas.

Mejora del rendimiento deportivo

Que trabajemos sobre el rendimiento deportivo no quiere decir que tengamos o queramos ser profesionales, lo que trabajamos es que nuestra bicicleta se adapte lo máximo posible a nuestras características personales y, por ello, consigamos sacar el máximo rendimiento de ella. Este trabajo siempre debe hacerse siguiendo los consejos de un profesional y utilizando las herramientas adecuadas para ello.

Orientado a todos los niveles

En Younext Bike trabajamos sobre la adaptación de la bicicleta a nuestro cuerpo, independientemente de si somos amateurs o profesionales, montemos en bicicleta de carretera o de montaña.

Adaptación a la bicicleta

Nuestro cuerpo no está preparado para la posición y el movimiento del pedaleo por lo que debemos centrar nuestros esfuerzos en posicionarnos correctamente para este tipo de ejercicio con el fin de evitar futuras molestias y lesiones.