Alergias y el ciclismo, como acabar con ella

La primavera quizá es la estación del año favorita para los aficionados al ciclismo. El buen tiempo y los paisajes en su máximo esplendor hacen que a la hora de salir en bicicleta o practicar se disfrute mucho más. Pero, encontramos un hándicap: las alergias.

Hasta un 25% de la población sufre alergia al polen, gramíneas y ácaros que son los causantes del bajo rendimiento en los ciclistas que las padecen hasta que ponen tratamiento.

En el presente artículo, os explicaremos cómo detectar los síntomas de la alergia y unos consejos para poner una solución, en la medida de lo posible, con el objetivo de seguir disfrutando de este deporte.

Síntomas de la alergia

• Una bajada de rendimiento, especialmente en esta época del año, podría estar relacionada con la alergia.
• La conjuntivitis (enrojecimiento y picor de los ojos), lagrimeo, sensación de quemazón o arenilla en el ojo.
• La rinitis es otra de las señales que se muestra a través del picor nasal, los estornudos y la congestión nasal, moqueo, sensación de nariz taponada, etc.
• La falta de aliento puede ser un síntoma tanto de alergia como de que se padece asma.
• Cansancio y pesadez sin haber entrenado mucho.
• La falta de apetito.

Si estos síntomas os resultan familiares, lo ideal es acudir al médico, concretamente, al alergólogo para que os realice las pruebas pertinentes y os pongan en tratamiento si es necesario.

Remedios para la alergia

Como hemos comentado, lo más importante es acudir a un especialista, pero también puedes seguir estos 3 consejos para aminorar el problema:

• Utiliza una mascarilla o filtro nasal, ya que dejarán los alérgenos fuera de nuestras vías respiratorias y, además, en el caso del filtro nasal, nos permitirá comer y beber con normalidad.
• Evita tender la ropa de cama en el exterior, ya que se podrían adherir a ella muchas partículas a las que somos alérgicos.
• Aprovecha los días de viento y especialmente los de lluvia, ya que el ambiente estará limpio de polen.

En definitiva, tenemos que poner soluciones para evitar que la alergia nos impida practicar deporte y disfrutar de los paisajes primaverales. Por ello, lo importante es consultar a un especialista y atender a las recomendaciones expuestas.