Uno de los puntos más importantes de la biomecánica es saber qué sillín se acomoda mejor a nuestra pelvis y, sobre todo, cómo colocarlo para llevar unos patrones ergonómicos naturales sin perder la eficiencia en el pedaleo. Entonces… ¿Qué recomendaciones…
La respiración en el ciclismo es muy importante, pero al hablar de este tema no solo tenemos que pensar en los pulmones, puesto que el motor principal de la respiración será el diafragma. Muchos de vosotros os preguntareis qué es…
Muchos de los ciclistas o aficionados que salen en bicicleta o participan en alguna competición tiene una cosa en común: haber sufrido alguna vez calambres. El ciclismo es un deporte en el que es muy frecuente haber sentido esta molestia que…
Los comienzos en un deporte pueden ser duros y es importante no compararse nunca con el resto, ya que hay ciclistas que llevan muchos años saliendo en bicicleta y ciertas comparaciones solo pueden traerte problemas cuando estás empezando. Lo primero…
Los pies del ciclista son una de las partes que más carga reciben en cada salida en bicicleta. Con la llegada del calor nuestros pies sufren en exceso, soportando día tras día la carga de los watios que desarrollan nuestras…
El ciclista o los que practicamos el ciclismo como deporte, o simplemente como medio de transporte saludable, sabemos que unos hábitos de vida sanos optimizarán nuestro rendimiento sobre la bicicleta. Alimentar la pasión por esta actividad nos ayudará a mantener…
El ciclismo de montaña es una de las actividades deportivas que más está creciendo últimamente, es un deporte que puede ser practicado de manera individual, aunque lo más recomendable es hacerlo en grupo, ya que salir por el monte solo…
Cada vez son más los ciclistas que acuden a la consulta por la aparición de dolores y adormecimiento de los pies. Estos problemas pueden deberse a diversas causas pero en este post vamos a analizar cómo el tipo de zapatilla…
Todos sabemos que el ciclismo es uno de los deportes más beneficiosos y maravillosos. No solo es una forma de entretenimiento. También aporta grandes beneficios a nuestra salud y, además, ayuda a preservar el medio ambiente. Pero andar en bici…
Con la llegada del buen tiempo la bicicleta es una buena opción de transporte para ir al trabajo, darse un paseo, hacer unos recados o, simplemente, una forma de economizar y contaminar lo menos posible. Hoy en día, nos encontramos…
