+34 902 365 099
info@younextbike.com
Facebook
Twitter
YouTube
  • Sobre Younext Bike
    • Salud para el ciclista
    • Estudio Younext Bike
    • Servicios específicos para el ciclista
    • Aquí nos encuentras
  • Mejora del rendimiento
  • Tecnología exclusiva
  • Nuestros profesionales
  • Calidad Podoactiva
  • Contacto
  • Blog
Visita Arbeloa

Como llevar el retroceso del sillín

29 mayo, 2018younextbikewebSin categoríaNo hay comentarios

La colocación del sillín es un aspecto muy importante en cuanto al ajuste biomecánico. Tenemos que tener en cuenta que la posición tanto adelantada como retrasada de este elemento será muy diferente si la bicicleta es de ruta, montaña y más, si es de contrarreloj. Por ello, a continuación, vamos a comentar algunos aspectos clave del sillín dependiendo de la bicicleta en la que montemos.

Si hablamos de la bicicleta de ruta, el sillín se encuentra colocado en una posición muy neutra e, incluso, puede encontrarse situado un centímetro para atrás (excepto si la talla de la bicicleta no es la correcta que no sucederá esto).

En la bici de montaña, el sillín casi siempre suele ir un poco más adelantado que en la de ruta. Lo ideal es que el centro de gravedad del ciclista esté lo más equilibrado posible ya que esto deriva en una mejor tracción en todos los terrenos. Por ello, la bicicleta tiene que estar regulada lo más ecuánime posible y, para lograr esto, se recomienda realizar un estudio biomecánico como el de YounextBike.

Respecto a la bicicleta de crono, cabe destacar que es el tipo de bici en la que es más importante ajustar el retroceso del sillín, ya que al bajar la espalda tanto y tener una excesiva flexión de cadera, los apoyos son muy importantes. Por ello, la altura y el retroceso de este elemento son fundamentales para no perder eficiencia del pedaleo.

Una altura incorrecta del sillín en la bici de crono puede ser muy peligrosa para la cadera.

Por otro lado, en función de cómo se apoye nuestra pelvis sobre el sillín, se determinará si es una posición correcta o no. Este apoyo también dependerá a su vez del grado de flexión que poseamos en nuestra cadera, que en parte dependerá de la tensión o acortamiento de nuestros músculos isquiotibiales. Una escasa flexibilidad en estos músculos hará que la cadera se coloque vertical sobre el sillín, recayendo la flexión de la espalda sobre la zona lumbar. Así pues, lo importante es tener una buena flexibilidad para que la cadera bascule hacia delante y se mantenga la espalda recta.

En definitiva, dependiendo el tipo de bicicleta que tengamos, la posición del sillín variará. Destacar que, con el sistema de YounextBike, mediante las mantas de presión, se analizan las áreas de apoyo de la cadera en el sillín con sensores electrónicos. Este novedoso sistema utiliza pues pequeños sensores situados muy cerca entre ellos y, que cuando se aproximan unos con los otros, crece el espacio de resolución dando la información gráficamente. Esa información llega al monitor al tiempo real con todos los valores detectados durante el análisis. Con este estudio, se logra una posición del sillín perfectamente ajustada al ciclista para evitar posibles lesiones y lograr un mayor rendimiento en el pedaleo.

: alvaro arbeloa, ciclismo, ciclismo profesional, David Hermoso de Mendoza, estudio biomecánico, fisioterapeuta ciclismo, pamplona, pedaleo, podoactiva, Salud Ciclista, sillín, Younext Bike

Entradas relacionadas

7 consejos para evitar lesiones de rodilla en la bicicleta

24 mayo, 2021younextbikeweb

Evitar sobrecargas en los isquiotibiales mejora el rendimiento en el ciclismo

31 mayo, 2018younextbikeweb

Condromalacia rotuliana, un problema muy común en ciclistas

14 diciembre, 2018younextbikeweb

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Estudio Younext Bike

Más información

Tecnología Exclusiva

Más información

Razones para hacerse un estudio

Más información

Contacta con nosotros

Contacta con nosotros

Ahora en nuestro Blog

  • ¿Qué ropa llevo para practicar ciclismo durante el otoño lluvioso?
  • Consejos básicos para salir en otoño en bicicleta
  • 3 claves para elegir tu zapatilla de ciclismo
  • Consejos para montar en bicicleta por la ciudad
  • 5 consejos para ciclistas principiantes
bicicleta younextbike

Razones para hacerte un estudio biomecánico

¿Vas en Bicicleta?
dolor lesiones ciclista

¿Lesiones y dolor? Así te ayudamos

Prevención
Tecnología exclusiva

Tecnología Exclusiva y de última generación

Tecnología Younext Bike

Sede Central
Parque Tecnológico Walqa
Crta. Zaragoza N-330 Km. 566
22197 Cuarte (HUESCA)

Con la garantía de:

© 2017 Younext Bike – Podoactiva – Aviso legal – Política de privacidad

Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web.

Puedes aprender más sobre qué cookies utilizamos o desactivarlas en los ajustes.

Younextbike. Salud y Rendimiento para el Ciclista
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Consulta más información en nuestra Política de Cookies.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Cookies de terceros

Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.

Dejar estas cookies activas nos permite mejorar nuestra web.

Nombre de la Cookie Finalidad Proveedor Duración
_ga Utilizada para distinguir usuarios únicos mediante la asignación de un número generado aleatoriamente como un identificador de cliente. Google 2 años
_gid Utilizada para distinguir usuarios. Google 24h
_gat Se usa para limitar el porcentaje de solicitudes. Si se ha implementado Google Analytics mediante Google Tag Manager, esta cookie se llamará _dc_gtm_<property-id>. Google 1 minuto
1P_JAR De Tercero. Almacenamiento de las preferencias de usuario de google. Google 1 semana
CONSENT Publicitaria. Mejora la publicidad, suele utilizarse para orientarse al usuario Google Persistente
NID Publicitaria. Registra una ID Google 6 meses
OTZ Analítica. Cookie que identifica las preferencias del usuario Google
SIDCC Analítica. Provee servicios y extrae información anónima sobre la navegación Google 3 meses
ANID Publicitaria. Mide el rendimiento de los anuncios y proporciona recomendaciones Google Persistente
SAPISID Publicitaria. Mide el rendimiento de los anuncios y proporciona recomendaciones Google Persistente
SSID Publicitaria. Mide el rendimiento de los anuncios y proporciona recomendaciones Google Persistente
HSID Publicitaria. Mide el rendimiento de los anuncios y proporciona recomendaciones Google Persistente
APISID Publicitaria. Mide el rendimiento de los anuncios y proporciona recomendaciones Google Persistente
SID Analiticas. Recoge información para el buscador de google Google Sesion
__Secure-3PAPISID Publicitaria. Estas cookies se utilizan para entregar anuncios más relevantes para usted y sus intereses google.com 2 años
__Secure-3PSID —. google.com 2 años
__Secure-APISID Publicitaria. Estas cookies se utilizan para entregar anuncios más relevantes para usted y sus intereses google.com 2 años
__Secure-HSID Publicitaria. Estas cookies se utilizan para entregar anuncios más relevantes para usted y sus intereses google.com 2 años
__Secure-SSID Publicitaria. Estas cookies se utilizan para entregar anuncios más relevantes para usted y sus intereses google.com 6 meses

 

Para más información visita: https://developers.google.com/analytics/devguides/collection/analyticsjs/cookie-usage?hl=es

¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!

Política de cookies

Más información sobre nuestra política de cookies