¿Quién no ha sufrido alguna vez algún tipo de problema relacionado con las rozaduras internas, granos, ampollas, escoceduras o heridas por culpa de una mala higiene postural? Estas son algunas de las molestias que pueden truncar tu salida en bici.
Este tipo de problemas principalmente derivan de un sillín inadecuado o una mala posición del mismo lo que provoca, por un exceso de fricción, que aumente la temperatura en dicha zona aumentando así la humedad. Por lo tanto, una vez que se ha generado el roce, las bacterias actúan libremente entre la herida y el culotte. Por este motivo, las rozaduras pueden acabar siendo un grave problema ya que lo que comienza como algo latente y molesto puede generar la aparición de diversas patologías simples como dermatitis, herpes, pólipos, quistes, etc.
Cabe destacar que estos problemas pueden aparecer a pesar de tener el sillín en una posición adecuada puesto que un mal gesto al pedalear, una higiene incorrecta, una badana de mala calidad o unos días de entrenamiento o competición con lluvia o mucho calor son aspectos que pueden acabar derivando en este tipo de molestias internas.
Para evitar, en la medida de lo posible, todos estos problemas, se exponen una serie de consejos sobre cómo prevenir las rozaduras producidas por el sillín de la bicicleta.
En primer lugar, la elección correcta de la anchura del sillín es uno de los puntos más importantes para evitar cualquier tipo de lesión. Con nuestro sistema de mantas de presión que utilizamos en Younext Bike se podría ver directamente si existe este problema. También la elección correcta del sillín, desde el punto de vista geométrico, será fundamental puesto que todos los sillines no son iguales y esta elección dependerá principalmente del tipo de cadera del deportista. Ambos aspectos, al igual que la correcta altura del sillín, serán factores fundamentales para prevenir rozaduras al salir en bicicleta.
Por otro lado, no debemos olvidar el uso del culotte ya que esta prenda es decisiva a la hora de evitar estas patologías. Evitar culottes con excesivo grosor, ya que generan más problemas por su baja calidad y se mueven al no adaptarse bien por el acolchamiento; y evitar aquellos que tengan costuras que se vean, ya que pueden originar posibles roces, son aspectos a tener en cuenta a la hora de comprar esta prenda deportiva. También es muy importante que el culotte que usamos diariamente esté lo más limpio posible para evitar que las bacterias actuen negativamente.
En definitiva, para disfrutar de una salida en bicicleta e intentar evitar estos problemas recomendamos seguir estas pequeñas pautas y prestar especial atención a la importancia de tener una bicicleta optimizada en función de cada deportista.