Una de las consultas más habituales que nos realizan los ciclistas que pasan por las clínicas Younext Bike tiene que ver con el adormecimiento de los pies al montar en bicicleta, una de las molestias más frecuentes en esta práctica deportiva.
¿Quién no ha tenido alguna vez esta sensación sobre la bicicleta? Se trata de una molestia que no suele convertirse en dolor, pero si incomoda bastante a todo aquel que la sufre. En ocasiones, ésto suele suceder en invierno, cuando pedaleamos con bajas temperaturas y no llevamos los pies lo suficientemente protegidos del frío. Pero en muchas otras circunstancias, el adormecimiento de los pies puede tener otros motivos.
En primer lugar, es importante calzar una zapatilla que se adapte a la morfología del pie. Cada marca tiene su propia horma, unas más anchas, otras más estrechas… y conviene saber elegir la que mejor se adapte a nuestras necesidades. Una horma estrecha hace que la zona de los metatarsos se comprima en exceso, interrumpiendo el riego sanguíneo de los dedos y provocando esa sensación de adormecimiento.
En este sentido, cabe destacar que ya existen numerosos modelos de zapatilla en el mercado con diferentes anchos de horma. Incluso, algunas marcas ofrece la posibilidad de realizar calzado a medida, aunque el coste en este caso suele ser más elevado que a la hora de comprar unas zapatillas estándar.
La incorrecta colocación de las calas, generalmente al ir muy adelantadas, también suele estar detrás de los casos de adormecimiento de los pies. Una buena forma de solucionarlo es someterse a un estudio biomecánico del ciclista donde nos ayuden a situar correctamente esas calas y nos aporten las medidas exactas para que las podamos ‘calcar’ cada vez que cambiemos de zapatillas.
Si aún así los problemas persisten, es probable que el ciclista sufra una metatarsalgia, cuya solución más eficaz se encuentra en la consulta de un podólogo deportivo. Este especialista podrá diagnosticar dicha patología y recomendar la mejor solución posible, que normalmente pasa por la elaboración de unas plantillas específicas para ese ciclista.