El ciclismo es un deporte que practican muchos aficionados y deportistas profesionales y, como en cualquier disciplina, cada día salen nuevos componentes para mejorar el rendimiento o la práctica del deporte. Así pues, resulta fácil decidir entre tanto material y…
La posición del ciclista en la bicicleta es algo fundamental para disfrutar de este deporte además de evitar lesiones. A priori, puede parecer algo sencillo, pero no lo es. Sabemos que es una actividad con un gesto deportivo muy repetitivo…
La pelvis es uno de los 3 contactos que tenemos encima de la bicicleta, además de las manos y los pies. Se trata de la parte del cuerpo que mayor peso soporta, el cual se reparte entre 3 puntos de…
Las lesiones más habituales en los ciclistas principiantes son las que afectan a la rodilla y a la zona lumbar, ya que se asocian principalmente a una mala biomecánica sobre la bicicleta. En nuestro cuerpo, por la falta de adaptación…
Estamos en pleno otoño,pero el invierno está a la vuelta de la esquina. Para los amantes del ciclismo es una época para fortalecer y seguir rutinas de pedaleo como los entrenamientos de rodillo y spinning bien sea en casa o en…
Montar en bicicleta es un deporte apto para todos los públicos, en general. La práctica del ciclismo puede ir desde la simple sencillez de darse unos paseos con amigos, familia o disfrutando de uno mismo, hasta buscar alcanzar un alto…
Uno de los aspectos más importantes a la hora de practicar ciclismo es la ropa que utilizamos. Para comprar o utilizar, si ya la tenemos, la adecuada hay que tener en cuenta diversos factores como: El tipo de bicicleta que…
El ciclismo es un deporte atractivo y tú lo tienes claro: quieres comenzar a salir en bicicleta, pero no tienes experiencia, el tráfico motorizado te aterra, tu fondo físico no te acompaña…Desde YounextBike, creemos que estos problemas tienen solución. Por ello,…
Los pies del ciclista son una de las partes que más carga reciben en cada salida en bici, y a la vez, una de las más olvidadas. Soportan día tras día la carga de los watios que desarrollan nuestras piernas en…
Tras años de experiencia en el mundo del ciclismo, podemos afirmar que la gran mayoría de los ciclistas acuden a consulta con problemas en cadera y glúteos. Por este motivo, en este artículo, nos centraremos en los glúteos exponiendo varios…
