La espalda es, sin duda, una de las zonas del cuerpo qué más sufre si te sometes a largas sesiones de entrenamiento y salidas con tu bicicleta. Aprende a cuidarla y fortalecerla con estos sencillos consejos, con el fin de…
Se trata de una de las molestias más habituales en el mundo del ciclismo por una mala posición en la bici, debido a una presión excesiva en el ulnar o en el nervio cubital. Una patología que se ha incrementado…
Muchos ciclistas no extienden correctamente la rodilla al pedalear, ya sea por vicios posturales adquiridos, por un mal ajuste de las calas o una altura equivocada del sillín. En estos casos, es muy frecuente recurrir, en ocasiones de forma inconsciente,…
En los círculos ciclistas normalmente se asocia la realización de un estudio biomecánico al ciclismo de ruta, y no tanto al mountain bike. Pero resulta igualmente útil y necesario para evitar lesiones ciclistas y mejorar el rendimiento sobre la bicicleta…
A simple vista, puede parecer un componente secundario de la bicicleta, menos relevante que el cuadro, la transmisión o las ruedas. Pero el manillar juega un papel fundamental en la comodidad y seguridad del ciclista a la hora de pedalear….
El análisis biomecánico del ciclista de Younext Bike utiliza un sistema de mantas sensorizadas que analizan en tiempo real la distribución de presiones ejercidas sobre los tres puntos de contacto: sillín, manillar y pedales. En concreto, las mantas del sillín…
Los estiramientos son otros de los grandes olvidados en el entrenamiento ciclista… y los mejores aliados si quieres evitar lesiones y molestias inoportunas. Por ello, es un aspecto que no debes descuidar en cada una de tus salidas con la…
Si bien es cierto que el ciclismo es uno de los deportes menos agresivos para músculos y articulaciones, al igual que la natación, sus practicantes no están exentos de sufrir lesiones derivadas de un entrenamiento excesivo o una mala postura…
Sobre la bicicleta no todo es pedalear. Junto al evidente trabajo de las piernas, el ciclismo implica a la musculatura del tronco y los brazos para mantener la posición y el equilibrio. Y el invierno puede ser un buen momento…
Para todos aquellos que utilizan la bicicleta, ya sea de forma profesional o amateur, hacerse un estudio biomecánico es muy importante. En realidad, lo es tanto como realizarse un control médico, acudir al fisioterapeuta o llevar a cabo una prueba…
