Todos sabemos que el ciclismo es uno de los deportes más beneficiosos y maravillosos. No solo es una forma de entretenimiento. También aporta grandes beneficios a nuestra salud y, además, ayuda a preservar el medio ambiente. Pero andar en bici…
Todos sabemos que el riesgo de lesiones en la bicicleta se puede prevenir y minimizar para no tener problema alguno en cada salida.Sin embargo, hay ciertas lesiones que son más frecuentes en los ciclistas como los dolores en lumbares, cadera,…
Montar en bicicleta es un deporte apto para todos los públicos, en general. La práctica del ciclismo puede ir desde la simple sencillez de darse unos paseos con amigos, familia o disfrutando de uno mismo, hasta buscar alcanzar un alto…
El ciclismo es un deporte en el que intervienen muchos músculos y el cuádriceps es uno de ellos. Se trata del músculo más importante en el pedaleo ya que es el encargado de extender la rodilla al hacer este gesto…
La biomecánica trata de adaptar la bici al ciclista y no al revés. el corredor del equipo navarro Caja Rural-RGA Josu Zabala nos visito para analizar durante tres horas intensas cada milímetro de su bicicleta. Todo análisis dentro…
Superada la Navidad, seguro que más de uno ha retomado su rutina habitual de entrenamientos o salidas con la bicicleta, pero no consigue quitarse esos gramos de más ganados durante las últimas semanas. Sigue estos consejos para conseguirlo. Como todo…
Si compites habitualmente o eres de los que en cada salida con la grupeta va ‘a fuego’ desde el kilómetro cero, te vendrá bien seguir algunos de estos consejos para rendir al 100% y evitar lesiones. Día a día nos…
Aunque el ciclismo es uno de los deportes menos agresivos para músculos y articulaciones, al igual que la natación, no estamos exentos de sufrir lesiones derivadas de un entrenamiento excesivo o una mala postura sobre la bicicleta. Unas semanas atrás…
Seguramente durante los días festivos que estamos viviendo más de uno ganará algún kilo que otro y su estado de forma se verá afectado en mayor o menor medida, fruto de la menor actividad física y los excesos navideños. Sigue…
Supongamos que eres de los que no deja de entrenar en esta época del año y que, además, no te gustan otras alternativas diferentes a la bicicleta, solo piensas en pedalear. Perfecto, pero te recomendamos que tomes nota de estos…
