Montar en bicicleta es un deporte apto para todos los públicos, en general. La práctica del ciclismo puede ir desde la simple sencillez de darse unos paseos con amigos, familia o disfrutando de uno mismo, hasta buscar alcanzar un alto…
Tras años de experiencia en el mundo del ciclismo, podemos afirmar que la gran mayoría de los ciclistas acuden a consulta con problemas en cadera y glúteos. Por este motivo, en este artículo, nos centraremos en los glúteos exponiendo varios…
El ciclismo es un deporte en el que intervienen muchos músculos y el cuádriceps es uno de ellos. Se trata del músculo más importante en el pedaleo ya que es el encargado de extender la rodilla al hacer este gesto…
Los músculos isquiotibiales son un grupo muscular con inserción proximal en la pelvis e inserción distal en la tibia (también en el fémur y en el peroné) que juegan un papel importante en la extensión del muslo sobre la cadera y en la flexión de la pierna sobre el muslo cuando el…
Uno de los patrones más importantes a tener en cuenta en lo que a comodidad se refiere es la altura del manillar. En muchas ocasiones, por desconocimiento, se tiende a llevar el manillar excesivamente bajo, emulando a los antiguos corredores…
El tobillo es uno de los aspectos más importantes para saber si la altura del sillín y el ajuste de las zapatillas es correcto. Una vez tenemos la altura de sillín adecuada es el momento de valorar el movimiento de…
El ciclista especializado en la larga distancia, José Manuel Díaz Palomares, pasó recientemente por las instalaciones de Younext Bike en Palma de Mallorca para someterse a un estudio biomecánico avanzado y nos dejó sus impresiones al respecto. Como deportista especializado…
Es habitual, entre las personas que se inician en esto de la bicicleta, despreciar esta prenda y no usarla en sus primeras salidas… pero lo cierto es que cuando prueban un culotte éste se convierte en algo tan necesario como…
Si compites habitualmente o eres de los que en cada salida con la grupeta va ‘a fuego’ desde el kilómetro cero, te vendrá bien seguir algunos de estos consejos para rendir al 100% y evitar lesiones. Día a día nos…
Un pedaleo eficiente consiste en aprovechar al máximo toda la fuerza aplicada sobre la bicicleta con el menor gasto posible de energía. Con los estudios de biomecánica buscamos aprovechar al máximo la capacidad muscular, sin olvidarnos del aspecto más esencial…
