Uno de los aspectos más importantes a la hora de practicar ciclismo es la ropa que utilizamos. Para comprar o utilizar, si ya la tenemos, la adecuada hay que tener en cuenta diversos factores como: El tipo de bicicleta que…
El ciclismo es un deporte atractivo y tú lo tienes claro: quieres comenzar a salir en bicicleta, pero no tienes experiencia, el tráfico motorizado te aterra, tu fondo físico no te acompaña…Desde YounextBike, creemos que estos problemas tienen solución. Por ello,…
Los pies del ciclista son una de las partes que más carga reciben en cada salida en bici, y a la vez, una de las más olvidadas. Soportan día tras día la carga de los watios que desarrollan nuestras piernas en…
Uno de los dolores más frecuentes de los ciclistas y los aficionados que salen en bicicleta es el dolor de glúteos, comúnmente denominado dolor de culo. Es un problema muy molesto y muy frecuente que nos impide disfrutar de…
Tras años de experiencia en el mundo del ciclismo, podemos afirmar que la gran mayoría de los ciclistas acuden a consulta con problemas en cadera y glúteos. Por este motivo, en este artículo, nos centraremos en los glúteos exponiendo varios…
El ciclismo es un deporte en el que intervienen muchos músculos y el cuádriceps es uno de ellos. Se trata del músculo más importante en el pedaleo ya que es el encargado de extender la rodilla al hacer este gesto…
Muchos de los ciclistas que se acercan a nuestras clínicas para realizarse el estudio biomecánico de YounextBike nos comentan que, en ocasiones, les duele la espalda, sobre todo, la zona dorsal al salir en bicicleta. En este artículo, vamos…
En los últimos años, la bicicleta ha tomado un papel protagonista en las vías de las principales ciudades, además, nunca nos olvidamos de ella a la hora de hacer deporte, ir al trabajo o simplemente para divertirnos dando un paseo. El número…
La postura cuando montamos en bicicleta no es natural, aunque quiénes salen mucho a pasear o hacer deporte con este vehículo la hayan podido normalizar. En este artículo, os vamos a exponer cómo se puede evitar, en la medida de…
Los músculos isquiotibiales son un grupo muscular con inserción proximal en la pelvis e inserción distal en la tibia (también en el fémur y en el peroné) que juegan un papel importante en la extensión del muslo sobre la cadera y en la flexión de la pierna sobre el muslo cuando el…
