Hace unos días repasábamos las novedades que va a traer el año que acabamos de iniciar en ciclismo de carretera. Le toca el turno ahora al mountain bike, sector que tampoco deja de evolucionar en cuanto a componentes y accesorios….
Seguramente durante los días festivos que estamos viviendo más de uno ganará algún kilo que otro y su estado de forma se verá afectado en mayor o menor medida, fruto de la menor actividad física y los excesos navideños. Sigue…
La espalda es, sin duda, una de las zonas del cuerpo qué más sufre si te sometes a largas sesiones de entrenamiento y salidas con tu bicicleta. Aprende a cuidarla y fortalecerla con estos sencillos consejos, con el fin de…
Aparte de reducir la intensidad de tus entrenamientos o descansar unas semanas por completo, la navidad también es buena época para plantearte los retos cicloturistas de la temporada que viene. Aquí van nuestras recomendaciones: Bilbao-Bilbao (11 de marzo de 2018):…
Supongamos que eres de los que no deja de entrenar en esta época del año y que, además, no te gustan otras alternativas diferentes a la bicicleta, solo piensas en pedalear. Perfecto, pero te recomendamos que tomes nota de estos…
Popularizadas en el mundo del running y el triatlón, cada vez son más habituales en las grupetas de ciclistas o en las marchas cicloturistas, especialmente las medias de compresión pero… ¿Para qué sirven? ¿Son realmente efectivas? Ya sea en su…
Una de las consultas más habituales que nos realizan los ciclistas que pasan por las clínicas Younext Bike tiene que ver con el adormecimiento de los pies al montar en bicicleta, una de las molestias más frecuentes en esta práctica…
Se trata de una de las molestias más habituales en el mundo del ciclismo por una mala posición en la bici, debido a una presión excesiva en el ulnar o en el nervio cubital. Una patología que se ha incrementado…
Desde que aprendemos a montar en bicicleta, siendo niños, el movimiento del pedaleo queda rápidamente interiorizado en nuestro cerebro, por lo que podríamos pensar que no hay que hacer mucho más. Pero si queremos aprovechar al máximo nuestra eficiencia energética,…
Uno de los puntos más importantes de la biomecánica del ciclista es saber qué sillín utilizar y cómo colocarlo para seguir unos patrones naturales ergonómicos, sin perder eficiencia en el pedaleo. El apoyo sobre el sillín recae sobre la pelvis,…
