Una de las consultas más habituales que nos realizan los ciclistas que pasan por las clínicas Younext Bike tiene que ver con el adormecimiento de los pies al montar en bicicleta, una de las molestias más frecuentes en esta práctica…
Utilizados por muchos ciclistas, tanto profesionales, como aficionados, están diseñados para eliminar el llamado punto muerto del pedaleo y minimizar, por tanto, la pérdida de energía en ese movimiento. Pero… ¿realmente lo consiguen? Popularizados inicialmente por el fabricante Shimano desde…
Se trata de una de las molestias más habituales en el mundo del ciclismo por una mala posición en la bici, debido a una presión excesiva en el ulnar o en el nervio cubital. Una patología que se ha incrementado…
Desde que aprendemos a montar en bicicleta, siendo niños, el movimiento del pedaleo queda rápidamente interiorizado en nuestro cerebro, por lo que podríamos pensar que no hay que hacer mucho más. Pero si queremos aprovechar al máximo nuestra eficiencia energética,…
Muchos ciclistas no extienden correctamente la rodilla al pedalear, ya sea por vicios posturales adquiridos, por un mal ajuste de las calas o una altura equivocada del sillín. En estos casos, es muy frecuente recurrir, en ocasiones de forma inconsciente,…
Uno de los puntos más importantes de la biomecánica del ciclista es saber qué sillín utilizar y cómo colocarlo para seguir unos patrones naturales ergonómicos, sin perder eficiencia en el pedaleo. El apoyo sobre el sillín recae sobre la pelvis,…
Considerados por muchos ciclistas profesionales como uno de los avances tecnológicos más importantes para el desarrollo de este deporte, los pedales automáticos cuentan ya con varias décadas de historia y siguen siendo indispensables a la hora de conseguir un pedaleo eficiente…
A simple vista, puede parecer un componente secundario de la bicicleta, menos relevante que el cuadro, la transmisión o las ruedas. Pero el manillar juega un papel fundamental en la comodidad y seguridad del ciclista a la hora de pedalear….
El análisis biomecánico del ciclista de Younext Bike utiliza un sistema de mantas sensorizadas que analizan en tiempo real la distribución de presiones ejercidas sobre los tres puntos de contacto: sillín, manillar y pedales. En concreto, las mantas del sillín…
Los estiramientos son otros de los grandes olvidados en el entrenamiento ciclista… y los mejores aliados si quieres evitar lesiones y molestias inoportunas. Por ello, es un aspecto que no debes descuidar en cada una de tus salidas con la…
